VitónicaBlog sobre alimentación, deporte y salud. Fitness y tendencias.Afectan las relaciones sexuales al rendimiento deportivo- December 28, 2007 Lo que en un principio parece ms bien una tertulia de bar y ya con unas cuantas caas en el estmago se ha convertido en objetivo de estudio de muchos especialistas en rendimiento deportivo: Afectan las prcticas sexuales al rendimiento deportivo en una competicin de alto nivel. Las voces en esta cuestin son ms contradictorias que nunca: As como muchos especialistas en deportes de fondo y seleccionadores nacionales (normalmente coinciden con los pases ms exigentes que ms de uno tendr en la...http://www.vitonica.com/2007/12/28-afectan-las-relaciones-sexuales-al-rendimiento-deportiv... Gemma Mengual habla de nutricin, salud y deporte- December 22, 2007 La campeonsima espaola de natacin sincronizada Gemma Mengual sabe mejor que nadie lo que es llevar un estilo de vida saludable. Como no, aboga por el tandem nutricin-deporte para llevar una vida saludable. En este video Gemma est muy acertada al decir que los carbohidratos son la base de la alimentacin de un deportista en su rendimiento, ni las grasas ni tanta protena, los carbohidratos son el verdadero y mayoritario combustible para entrenar y competir (lo que no indica que haya que...http://www.vitonica.com/2007/12/23-gemma-mengual-habla-de-nutricion-salud-y-deporte La vuelta a la calma o cmo terminar una actividad fsica- December 19, 2007 Siempre se habla de la importancia del calentamiento antes de empezar una prctica fsica, pero al igual que la adaptacin al ejercicio antes, tambin es importante la vuelta a la calma al terminar una actividad, es decir, no podemos para una actividad de golpe, esto no es saludable. La vuelta a la calma debe de ser progresiva de ms a menos en intensidad y especfica segn el ejercicio realizado. Evitar lesiones, sncopes y facilitar la recuperacin postesfuerzo. Veamos algunos ejemplos de vuelta..http://www.vitonica.com/2007/12/19-la-vuelta-a-la-calma-o-como-terminar-una-actividad-fisi... |