Vivir Salud » EjerciciosVivirSalud te traerá todas las novedades sobre una vida sana, buena alimentación, ejercicio, cuidados y calidad de vida. En fin, todo lo que haya de novedoso sobre el buen vivir.Ejerctate en tu cama, literalmente- August 29, 2008 Ejercitarse te cuesta Prefieres la cama Pues basta de excusas! Djate de pensar en lo que te cuesta levantarte para salir a correr, pues ahora no puedes decir que la ciencia no ha pensado en todo, inclusive en darte comodidades para que te ejercites estando en tu cama, literalmente. No, no se trata de que te ...http://www.vivirsalud.com/2008/08/29/ejercitate-en-tu-cama-literalmente/ Calambres musculares: cmo evitarlos- August 15, 2008 Todos alguna vez sentimos un molesto calambre muscular. Un dolor intenso que hace que enderezar la pierna se transforme en algo imposible. Pero, qu es lo que causa este molesto dolor, al parecer no hay ninguna respuesta concreta. Algunos especialistas entienden que los calambres se dan como consecuencia de un bajo nivel de calcio o potasio ...http://www.vivirsalud.com/2008/08/15/calambres-musculares-%C2%BFcomo-evitarlos/ Consejos para empezar a levantar pesas- August 14, 2008 Si te has dado cuenta que no puedes seguir as, y necesitas agregar msculo a tu cuerpo, probablemente ests pensando en ir al gym a hacer pesas. Pero si nunca hiciste nada de actividad fsica relacionada con levantar peso, es mejor que antes de empezar tengas en cuenta las siguientes recomendaciones: Calentar. Previo a empezar a ...http://www.vivirsalud.com/2008/08/14/consejos-para-empezar-a-levantar-pesas/ Consejos prcticos para comenzar a realizar actividad fsica- August 10, 2008 Una vez que te has decidido a preocuparte por tu salud y finalmente empezars a seguir una dieta balanceada y a realizar actividad fsica, es importante que empieces esta nueva vida saludable correctamente. Es por eso que, si hace mucho tiempo que no vas al gimnasio o no practicas ningn deporte, te daremos aqu una ...http://www.vivirsalud.com/2008/08/10/consejos-practicos-para-comenzar-a-realizar-actividad... Para disfrutar la playa de otra manera: ejercicios playeros- August 10, 2008 En estas fechas en las que la playa es un lugar que visitamos con frecuencia es bueno que no slo la utilicemos para descansar, darse un buen bao de mar, y tomar sol (que no est nada mal), pero, si tambin podemos darle otro uso&8230; por qu Podemos ir a la playa a hacer ejercicio. Es ...http://www.vivirsalud.com/2008/08/10/para-disfrutar-la-playa-de-otra-manera-ejercicios-pla... |