VitónicaBlog sobre alimentación, deporte y salud. Fitness y tendencias.Mtodos para trabajar la flexibilidad- July 25, 2008 La flexibilidad es un componente muy importante en el entrenamiento diario, ya que permite mayor movilidad articular, mejora la ejercitacin y los movimientos, contribuyendo as, a la prevencin de lesiones. Entre los mtodos para ejercitar la flexibilidad se encuentran: Mtodo de flexibilidad esttica: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posicin fija mientras siente que los msculos y tendones se estiran. La posicin debe durar...http://www.vitonica.com/2008/07/25-metodos-para-trabajar-la-flexibilidad Cul es el mejor deporte para cada persona- July 23, 2008 La pregunta del titular es muy difcil de responder, y la respuesta puede ser muy variable de acuerdo con las particularidades de cada individuo. Es decir, la mayora de vosotros contestarn: &8220;depende&8221;. Pues s, pero lo que hasta el momento no sabamos es que los genes pueden resultar de gran ayuda. Una evaluacin ms profunda de la gentica humana permitira saber cul es el deporte ms adecuado para una persona y sto podra dar conocer cul es la actividad en que podemos alcanzar ms...http://www.vitonica.com/2008/07/23-cual-es-el-mejor-deporte-para-cada-persona |