VitónicaBlog sobre alimentación, deporte y salud. Fitness y tendencias.Y en verano qu hago- May 31, 2008 Si bien hay mucha gente que se prepara en las vacaciones para ponerse en forma y perder esos kilos que ha conseguido de las maneras que todos sabemos, existen otras muchas personas que en vacaciones tienen un problema distinto. Asiduos usuarios de gimnasios y deportisas habituales, el periodo vacacional les supone un corte en su rutina de entrenamiento y eso es algo que quieren evitar. De practicar deporte 2 o 3 dias por semana, o incluso ms en algunas ocasiones se pasa a no tener la...http://www.vitonica.com/2008/05/31-y-en-verano-que-hago Escuchar msica mientras nadas- May 31, 2008 Hace tiempo, cuando mi visita a las piscinas era ms regular siempre me preguntaba por qu no haba un reproductor de msica que se puediera escuchar debajo del agua, con lo montono que es hacer largo tras largo y slo escuchar el ruido del agua. Como la tecnologa ha avanzado tanto eso de nadar sin msica ya se acab. Saytes ha sacado al mercado un reproductos mp3 resistente al agua y muy cmodo de utilizar en varias modalidades deportivas: natacin, windsurf, vela&8230; El modelo en concreto se...http://www.vitonica.com/2008/05/31-escuchar-musica-mientras-nadas Da del Triatln- May 27, 2008 Todos los amantes del triatln tienen una cita obligada el da 7 de junio, y es que se celebra el da del triatln en 11 ciudades repartidas por toda Espaa. As que nadie tiene excusa para no participar en este acontecimiento que convoca a todo el mundo con su lema &8220;Triatln para todos&8221;. Esta iniciativa lo que busca es promocionar el triatln por toda Espaa y hacer que nos familiaricemos con un deporte completo que combina natacin, ciclismo y carrera a pie, y que aporta a todo aquel que lo.http://www.vitonica.com/2008/05/27-dia-del-triatlon Consejos para mejorar la capacidad aerbica- May 21, 2008 La capacidad aerbica es la propiedad del organismo para funcionar y responder eficientemente a actividades sostenidas sin experimentar fatiga y requerir demasiado esfuerzo. Esta capacidad, adquirida por la habilidad de producir un trabajo mediante la utilizacin de oxgeno como combustible, representa la mxima capacidad del organismo para metabolizar el oxgeno de la sangre por minuto. Es decir, cuanto mayor es el volumen mximo de oxgeno (VO2mx) mayor ser la resistencia cardiovascular del...http://www.vitonica.com/2008/05/21-consejos-para-mejorar-la-capacidad-aerobica Aqua Therme, el neopreno que mejora el rendimiento en aguas fras- May 19, 2008 El cuerpo de los atletas y deportistas requiere de un esfuerzo extra a la hora de mantener la temperatura corporal, por eso, siempre los climas de temperaturas extremas suelen ser ms extenuantes a la hora de realizar actividad fsica. Segn investigaciones al respecto, dentro del agua la temperatura ideal para ejercitarse es 28C, ya que por debajo de esta cifra los msculos se contraen y generan un descenso en el rendimiento fsico del deportista. Con la finalidad de brindar confort,...http://www.vitonica.com/2008/05/19-aqua-therme-el-neopreno-que-mejora-el-rendimiento-en-ag... |